原态酪乳的功效与作用、禁忌和食用方法

原态酪乳

功

补充能量、促进骨骼发育

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

原态酪乳口感香醇浓郁，且营养丰富，具有补充能量、促进骨骼发育等功效。 1、补充能量 原态酪乳含有较多碳水化合物、脂肪及蛋白质，均为人体主要能量来源之一，食用后可在体内转化为热量，供机体消耗。故适量食用原态酪乳，可帮助补充能量，维持正常的生理活动。 2、促进骨骼发育 原态酪乳含有丰富的钙，而骨骼和牙齿是人体含钙最多的组织，适量食用可帮助补充丰富的钙元素，起到促进骨骼发育的作用。 不宜同食 1、莴苣 原态酪乳是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食容易导致消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。 温馨提示

原态酪乳味酸，可刺激胃酸分泌，若过量饮用，容易刺激胃肠道黏膜而引起腹痛等不适。

食用方法

1、凉拌 取适量水果切块，并按个人口味添加适量原态酪乳，搅拌均匀后即可食用。