小米红枣红糖粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米红枣红糖粥

功

补充营养、健脾和胃

宜

脾胃虚弱者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小米红枣红糖粥香甜可口，有一定的滋补效果，适量食用具有补充营养、健脾和胃等功效。 1、补充营养 小米红枣红糖粥含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素C、镁、铁、钾、碳水化合物、蛋白质、维生素B1等，适量食用能够补充机体所需营养物质，对健康有益。 2、健脾和胃 小米有健脾、和胃之功，红枣能补虚益气、健脾和胃，红糖能健脾暖胃。因此小米红枣红糖粥有健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱者。 不宜同食 1、降糖药物 小米红枣红糖粥不宜与降糖药物同食，因为小米红枣红糖粥中含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示

小米红枣红糖粥中含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。

食用方法

1、煮制 将小米、红枣淘洗干净，并将红枣去核，再一起放入锅中加水煮沸，此时放入适量红糖搅拌均匀，待食材熟透后即可盛出食用。