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小米板栗粥的功效与作用、禁忌和食用方法

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小米板栗粥

缓解饥饿、增强食欲

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小米板栗粥香糯可口、浓香绵软,具有缓解饥饿、增强食欲等功效。 1、缓解饥饿 小米板栗粥含有丰富的碳水化合物,食用后可增强饱腹感,能够帮助人体缓解饥饿、增强体力。 2、增强食欲 小米板栗粥香糯可口、浓香绵软、味道甘甜,能够促进唾液及胃液分泌,有助于增强食欲,可改善食欲不振。 不宜同食 1、醋 醋中的酸性物质会破坏小米板栗粥中具有的类胡萝卜素,两者一起吃会大大降低小米板栗粥的营养。 温馨提示

小米板栗粥不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。

食用方法

1、煲粥 板栗剥去外壳取肉,小米淘洗干净,一同放入电饭煲中煲煮成粥后即可食用。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-15

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