综合果仁的功效与作用、禁忌和食用方法

综合果仁

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

肥胖者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

综合果仁是由多种果仁所组成的混合食品，如葡萄干、香蕉片、腰果、核桃等，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 综合果仁含有碳水化合物、脂肪、氨基酸、多种维生素和微量元素等营养物质，具有补充营养的功效，适量食用有利于人体健康。 2、提供能量 综合果仁含有碳水化合物、蛋白质、脂质三大产能物质，具有提供能量的功效，适量食用有助于缓解饥饿、疲劳乏力等症状。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与综合果仁中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

综合果仁是由多种果仁组成的混合食品，富含碳水化合物、脂肪等物质，建议控制进食量，长期大量进食容易引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 将综合果仁的外包装撕开，直接食用即可。