小孩子长期喝牛奶好吗

小孩子长期喝牛奶比较好，但是每天要控制好牛奶的饮用量，避免一次性喝太多牛奶。牛奶里面含有碳水化合物、丰富的钙质以及锌元素、丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，有利于被肠道消化和吸收，属于优质蛋白。对于生长发育的孩子来说，可以补充体内的钙质和锌元素，以及丰富的蛋白质，有利于孩子的身高发育。但是要适当喝牛奶，一次性喝太多会产生饱腹感，可能影响其他食物营养的摄取。喝牛奶时最好选择常温的牛奶或者加热，避免喝冰镇的牛奶，以免对肠胃健康造成影响，引起腹部痛、消化不良等临床症状。一般建议1~3岁的孩子还是要喝婴儿配方奶粉，1~2岁的孩子每天可以喝500~600mL，2~3岁以后建议喝400~500mL，3岁以上，可以喝普通的牛奶，一天建议喝300~400mL。