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小孩子长期喝牛奶好吗

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小孩子长期喝牛奶比较好,但是每天要控制好牛奶的饮用量,避免一次性喝太多牛奶。牛奶里面含有碳水化合物、丰富的钙质以及锌元素、丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分,有利于被肠道消化和吸收,属于优质蛋白。对于生长发育的孩子来说,可以补充体内的钙质和锌元素,以及丰富的蛋白质,有利于孩子的身高发育。但是要适当喝牛奶,一次性喝太多会产生饱腹感,可能影响其他食物营养的摄取。喝牛奶时最好选择常温的牛奶或者加热,避免喝冰镇的牛奶,以免对肠胃健康造成影响,引起腹部痛、消化不良等临床症状。一般建议1~3岁的孩子还是要喝婴儿配方奶粉,1~2岁的孩子每天可以喝500~600mL,2~3岁以后建议喝400~500mL,3岁以上,可以喝普通的牛奶,一天建议喝300~400mL。

标签: 小孩子长期喝牛奶好吗 消化不良 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-15

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