来月经可以适量吃炒饭。炒饭中含有蛋白质、膳食纤维、脂肪以及碳水化合物，具有补充能力、健脾养胃、促进消化吸收、聪明耳目等功效。炒饭还能抑制胃酸的过度分泌，促进胃的...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1266次阅读
来月经可以适量吃香蕉干。香蕉干富含大量的蛋白质和矿物质，经常食用有利于人体的钠、钾平衡，具有利尿消肿的功效，调节人体的血压，有防治高血压的作用。香蕉干富含膳食纤...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1543次阅读
来月经可以适量吃瓜子。瓜子含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、食用纤维等营养元素，可以润肠通便、增强食欲。对于来月经的女性而言，可以适量补充经期所流失的营养。瓜子中还...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1755次阅读
来月经可以适量吃番茄。番茄中所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。另外，番茄味甘、酸，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血、促进食欲的功效...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1310次阅读
来月经可以适量吃黄豆。黄豆中蛋白质、氨基酸的组成与动物蛋白相似，接近人体需要的氨基酸，易被机体消化吸收，可以加强机体免疫力，且黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1149次阅读
来月经可以适量吃香蕉片。香蕉片中含有丰富的维生素、多种矿物质、蛋白质、糖类以及微量元素等营养物质。香蕉片中还含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱腹感，能促进肠胃...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1206次阅读
来月经可以适量吃饺子。饺子是由面粉和蔬菜、肉等成分制作而成，其中营养丰富，有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等微量元素，可以为机体提供能量，满...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 936次阅读
来月经可以适量吃话梅。话梅中富含钙、钾、维生素等营养成分，可以补充人体营养成分，饭后吃话梅具有消化、吸收、健脾养胃的功效。话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1099次阅读
来月经可以适量吃陈皮糖。陈皮糖含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，所含的挥发油对胃肠道有温和的作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气，增加食欲。陈皮...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 712次阅读
来月经应少吃柿饼。柿饼是柿子作成的饼状食品，营养价值较高，含糖量高较高；柿饼中的鞣酸可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使营养素不能被...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1161次阅读
