来月经可以适量吃柠檬。柠檬是维生素C含量较高的水果之一，含有丰富的糖类及植物酸，具有抗菌消炎、提高免疫力等作用。女性在月经期间食用柠檬不但能补充人体所需的营养，...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1290次阅读
来月经可以适量吃小米。小米是常吃的五谷杂粮之一，小米的营养价值很高，而且具有很高的保健功效。米能益脾胃、养肾气、除烦热、安眠，可用于调理脾胃虚热、反胃呕吐或脾虚...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 900次阅读
来月经可以适量吃姜。姜具有温中散寒、健胃活血、刺激胃液分泌、改善食欲、止呕、促进消化的功效。对于肾阳虚引起的肢寒畏冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等均有很好的缓解作用。...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1085次阅读
来月经可以适量吃枣子。枣子富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等多种营养成分。枣子能提高人体免疫力，具有益心润肺、合脾...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1798次阅读
来月经可以适量吃甘蔗。甘蔗含糖量非常丰富，由蔗糖、果糖和葡萄糖三种成分组成，极易被人体吸收利用。此外，甘蔗还含有大量的钙、磷、铁、锰、锌等人体必需的微量元素，具...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1057次阅读
来月经可以适量吃桂圆。桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种营养物质，具有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有较好的疗效...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1423次阅读
来月经可以适量吃牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要，并且脂肪含量很低。牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效，为寒冬补益佳品。而且牛肉中...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 928次阅读
来月经可以适量吃玉米。玉米里含有蛋白质、脂肪、维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素，具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效。玉米还含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1157次阅读
来月经可以适量喝羊肉汤。羊肉汤里含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有维生素、钙、铁、磷、钾、碘等成分，营养丰富，对人体有益。羊肉汤有补肾壮阳、益肾气、开胃、增强体力的...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1121次阅读
来月经可以适量吃人参果。人参果高蛋白、低糖、低脂，富含维生素C以及多种人体所必需的微量元素，具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃等功效。月经期身体比较虚弱，这时需要...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1310次阅读
