来月经可以适量吃菠萝干。菠萝干也称凤梨干，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉及纤维素等营养物质。菠萝干中的菠萝蛋白酶有助于放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1138次阅读
来月经可以适量吃鱿鱼。鱿鱼也称“枪乌贼”，是名贵的海产品，除了富含丰富的蛋白质、人体所需的多种氨基酸及硒、碘、猛、铜等微量元素外，还含有大量的牛磺酸，属于一种低...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1268次阅读
来月经可以适量吃羊肉。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，且较易被消化。一般女性在月经期免疫力会下降，多吃羊肉可提高其身体素质、提高抗病能力，且羊肉属...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1050次阅读
来月经可以适量吃红糖鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，红糖的营养价值也较高。红糖鸡蛋具有补气养血的功效，可为人体补充能量和营养。红糖鸡蛋温补养颜，用于体寒宫寒女性...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1206次阅读
来月经可以适量吃板栗。板栗有“干果之王”的美誉，不但含有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养物质，可有效帮助女性增强免疫力。且板栗属于...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1038次阅读
来月经可以适量吃龙眼。龙眼肉质鲜嫩、汁多甜蜜、美味可口，且果肉中含有大量的葡萄糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸及钙、磷等。龙眼性温，适量食用可以去除体内过多的寒凉...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1006次阅读
来月经可以适量吃青檬。青檬中含有糖类、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质。青檬中还含有大量的植物酸，如烟酸、柠檬酸、苹果酸等具有较强的杀菌作用。...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1259次阅读
来月经可以适量吃柠檬。柠檬是维生素C含量较高的水果之一，含有丰富的糖类及植物酸，具有抗菌消炎、提高免疫力等作用。女性在月经期间食用柠檬不但能补充人体所需的营养，...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1290次阅读
来月经可以适量吃小米。小米是常吃的五谷杂粮之一，小米的营养价值很高，而且具有很高的保健功效。米能益脾胃、养肾气、除烦热、安眠，可用于调理脾胃虚热、反胃呕吐或脾虚...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 900次阅读
来月经可以适量吃姜。姜具有温中散寒、健胃活血、刺激胃液分泌、改善食欲、止呕、促进消化的功效。对于肾阳虚引起的肢寒畏冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等均有很好的缓解作用。...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1085次阅读
