来月经可以适量喝红豆汤。红豆汤中的红豆是一种杂粮，有很高的营养价值。红豆中的维生素B1及钙、镁等微量元素，具有改善贫血、治疗脚气、消炎、消肿、利湿等功效。女性在...
标药网官方 · 发布于：2023-03-29 · 894次阅读
来月经可以适量吃金桔。金桔性温，味辛、甘、酸，含有丰富的维生素C，金桔甙等成分，具有增强身体的抗寒能力、理气解郁、生津止渴等功效。女性在月经期心情烦躁，食用金桔...
标药网官方 · 发布于：2023-03-29 · 921次阅读
来月经可以适量吃地瓜。地瓜味甘，性温，含有大量的糖、蛋白质、各种维生素、矿物质、胡萝卜素及纤维素，属于粗纤维食物，具有抗衰老、提高免疫力、抗癌等作用。女性在月经...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1001次阅读
来月经可以适量吃韭菜。韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素及钙、磷、铁等矿物质，营养价值较高。且韭菜具有温中开胃、补肾助阳、行气活血、散淤的作用，尤...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 697次阅读
来月经可以适量吃龙眼干。龙眼干性平、味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维及钙、铁、磷等矿物质。一般月经期的女性会出现食欲不振、疲乏、免疫力下降等现象...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 2321次阅读
来月经可以适量吃龙虾。龙虾性温，味甘、咸，富含蛋白质、虾青素、硫酸软骨素、烟酸、钾、磷、锌、镁、骨胶原蛋白酶、胰蛋白酶等营养物质。月经期间女性的免疫力会下降，其...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 998次阅读
来月经可以适量吃香菜。香菜性温、味辛，具有特殊的香气，被用作菜肴的点缀、调味之品，具有健脾消食、祛寒解毒、软化血管、强身健体等作用。月经期食用香菜不但会去除体内...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1182次阅读
来月经可以适量吃金针菇。金针菇中含有多种维生素、矿物质及人体所需的多种氨基酸，营养价值较高。金针菇可抗菌消炎，女性在月经期免疫力会下降，食用金针菇可缓解疲劳、增...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1238次阅读
来月经可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质及脂肪酸等，营养丰富，果肉鲜嫩。通常女性在月经期间，会流失大量的营养，需忌食...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1011次阅读
来月经可以适量吃菠萝干。菠萝干也称凤梨干，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉及纤维素等营养物质。菠萝干中的菠萝蛋白酶有助于放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作...
标药网官方 · 发布于：2023-03-28 · 1138次阅读
