来月经可以适量吃蒜苔。蒜苔富含大蒜素、大蒜新素、纤维素，可刺激大肠排便，防治便秘。含有丰富的维生素C，可以降血脂及预防冠心病和动脉硬化，并可防止血栓的形成。女性...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1119次阅读
来月经可以适量喝酸奶。酸奶中含有乳酸菌、氨基酸、蛋白质、矿物质、多种维生素等成分，可以增强人体免疫功能。女性月经期间盆腔充血，气血瘀滞、气血不畅，会导致下腹部酸...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 835次阅读
来月经可以适量吃蛇果。蛇果中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、多种维生素、胡萝卜素、矿物质，其中果胶和钾居水果类之首，具有生津止渴、化痰止咳、解毒、提高免疫力、安神等功效...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1130次阅读
来月经可以适量吃炒饭。炒饭中含有蛋白质、膳食纤维、脂肪以及碳水化合物，具有补充能力、健脾养胃、促进消化吸收、聪明耳目等功效。炒饭还能抑制胃酸的过度分泌，促进胃的...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1266次阅读
来月经可以适量吃香蕉干。香蕉干富含大量的蛋白质和矿物质，经常食用有利于人体的钠、钾平衡，具有利尿消肿的功效，调节人体的血压，有防治高血压的作用。香蕉干富含膳食纤...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1543次阅读
来月经可以适量吃瓜子。瓜子含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、食用纤维等营养元素，可以润肠通便、增强食欲。对于来月经的女性而言，可以适量补充经期所流失的营养。瓜子中还...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1755次阅读
来月经可以适量吃番茄。番茄中所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。另外，番茄味甘、酸，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血、促进食欲的功效...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1310次阅读
来月经可以适量吃黄豆。黄豆中蛋白质、氨基酸的组成与动物蛋白相似，接近人体需要的氨基酸，易被机体消化吸收，可以加强机体免疫力，且黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1149次阅读
来月经可以适量吃香蕉片。香蕉片中含有丰富的维生素、多种矿物质、蛋白质、糖类以及微量元素等营养物质。香蕉片中还含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱腹感，能促进肠胃...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 1206次阅读
来月经可以适量吃饺子。饺子是由面粉和蔬菜、肉等成分制作而成，其中营养丰富，有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等微量元素，可以为机体提供能量，满...
标药网官方 · 发布于：2023-03-27 · 936次阅读
