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雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果性质为寒,多吃会导致出血增多,腹痛等情况。月经期间主要注意卫生,不要吃寒凉的食物,尽量在月经期间不要同房,洗澡的话尽量选择淋浴,不是坐浴。还要多注意休息。经期可以吃雪莲果,但不要吃太多就可以了,适度的吃没有问题指导意见:雪莲果性味甘、温,因此,对于经期女性来说是可以适度的吃的,但凡是也要有个度,不能吃太多了,吃多了也会出现一些不适症状
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