经常吃空心菜为什么可以通便

空心菜能够通便是因为，空心菜当中有很多的纤维素，这些纤维素可以润肠通便，促进肠胃蠕动，能够保持大便通畅，所以它有通便的作用。一些便秘的人经常吃这个菜，可以起到一定的作用。空心菜营养物质非常丰富，对肠胃有一定的好处，一些肠胃炎的患者也可以适当吃。便秘的患者吃这个菜的时候最好是别放辣椒，因为辣椒可以刺激胃肠道，容易引起便秘。