怀孕可以吃空心菜

怀孕初期你可以吃菠菜。蕹菜是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维。对孕妇来说，它可以吃一些蕹菜。尤其是对于便秘的孕妇，它能起到润肠通便的作用。这种蔬菜通常是以对孕妇更健康的方式烹饪的，或者在调味品中少放油和盐更健康。对于孕妇来说，如果她们吃太多的油和盐，会带来一些与怀孕相关的疾病，这对孕妇和腹部的婴儿非常不利孕妇吃空心菜的时候要注意，它属于性寒、滑利的食物，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的孕妇则不宜多食。此外，挑选时空心菜时，，最好选择茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。