吃莴笋有什么好处

吃莴笋常见的好处有以下几方面：1、莴笋里面含的维生素比较丰富，能够起到调节胃肠道内的正常菌群的作用，可以促进胃肠道的消化，如果消化功能比较弱，经常吃莴笋是比较有益处的。2、莴笋里面含的钠以及钾等矿物质比较丰富，能够调节体内渗透压，有助于维持水电解质的平衡。3、莴笋还可以起到减肥瘦身，开胃健脾的功效。