减肥能不能吃莴笋

减肥一般能吃莴笋，莴笋中含有调节体内炎平衡的钾离子，降低因生物盐分泌过多，而造成的浮肿性肥胖，所以适当吃一些莴笋，有利于身体的健康，起到预防身体肥胖的作用。莴笋中也有维生素c的含量，在吃以后能够分解脂肪，有助于减肥。但在减肥期间尽量有良好的饮食习惯，适当吃些水果和蔬菜类，也要做些运动锻炼，起到相结合的作用。