睡前吃瓦楞子好吗

睡前吃瓦楞子一般不会对睡眠造成影响，瓦楞子有消痰化瘀和软坚散结的作用，如果身体有痰液粘稠，不易咳出的情况，可在医生的指导下适量的吃一些瓦楞子，能够起到较好的化痰效果。睡觉之前尽量不要看过于刺激性的影片和书籍，以免造成神经兴奋，使睡眠的欲望降低。寒冷冬季还可在睡觉之前用热水泡脚，有助于提高睡眠的质量。