常喝咖啡究竟会不会导致骨质疏松

经常饮用咖啡容易导致骨质疏松症。长期饮用咖啡使破骨细胞的活性加强，骨流失的速率增加，骨流失的速度大于骨形成，容易引起骨质疏松症。生活中还有很多的不良生活习惯，都容易引起骨质疏松，比如高盐饮食、酗酒、抽烟、过多的饮用碳酸饮料等，这些习惯都容易使破骨细胞的活性加强。所以为了避免引起骨质疏松，在生活方式上一定要注意，要低盐饮食，要多进食富含钙的食物，戒烟、限酒、避免饮用咖啡以及含有碳酸的饮料，多晒太阳，规律的运动，因为运动可以增加骨量的形成，并且还有助于身体的稳定，避免跌倒的风险等。