孕妇可以吃桂圆吗

孕妇是可以吃桂圆的，但是建议需要吃新鲜有水分的桂圆，不要吃桂圆干。孕期可以适量吃些新鲜桂圆，桂圆含有丰富维生素，也含有一部分水分，但其糖分含量比较高。所以对控制血糖，以及对控制体重没有帮助。如果控制好量，是可以食用的，适量吃一些对胎儿及孕妇都是有好处的。但是桂圆干，建议孕妇尽量避免食用，因为它是脱水以后的干燥产品，糖分可能更高，大量维生素在脱水过程当中流失。如果孕妇想吃桂圆，推荐吃新鲜桂圆而不是桂圆干。不只是桂圆，对于所有的水果，都鼓励孕妇控制量，各种水果都可以尝试，才更有帮助。