贫血吃乌鱼好吗

鱼类是补充蛋白质和dha的好食物。乌鱼肉中含蛋白质脂肪18种氨基酸。还含有体内必须的钙、磷、铁等多种维生素。适合于身体虚弱、低蛋白血症，脾胃气虚、营养不良、贫血之人食用。在我国西广一带民间常视乌鱼为珍贵的补品。用以催乳、补血。而且乌鱼具有祛风治肝、补脾、益气，利水、消肿之效。所以贫血吃乌鱼是可以的是有好处的。