孕妇可以吃连藕花生汤吗

孕妇可以吃莲藕花生汤。莲藕花生汤营养丰富，可以凉血散瘀、补心益肾，具有滋阴养血的功效，一般与排骨一起炖汤可以补五脏之虚强壮筋骨补血养血。首先，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性的食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高很，适宜制成各种营养食物。花生的产热量也比肉类高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素以及卵磷脂蛋白、氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸等。第二莲藕生性偏凉、生吃凉拌较难消化，炖汤吃的话比较容易消化，莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕能够清除腹内积存的淤血，促使乳汁的分泌。