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头痛能吃大枣吗

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头痛能吃大枣吗

头痛患者可以适量吃大枣。大枣富含蛋白质、糖类、维生素以及钙、磷等微量元素,具有健胃补脑、补气养血、养心安神、防治高血压等功效,是病后调养佳品。生活中心脑血管疾病、神经衰弱、贫血、心慌失眠等皆可引起头痛,所以头痛患者可以适量食用大枣。

食用方法

大枣可直接食用,也可与其他食物共食。红枣菊花粥:锅内放适量清水,倒入红枣、菊花、大米同煮,待粥煮至浓稠时,放入红糖即可。每晚食用,可健脾补血、清肝明目。注意大枣不可与海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜、葱同食,会降低营养价值并引发中毒。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;

2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒;

3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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作者:标药网官方@标药网   2023-09-30

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