常吃生花生有什么好处

生花生不适合经常食用，事实上，任何一种食物都不宜过量食用。生花生含有大量的油脂成分，经常使用高油脂食物，容易造成肥胖，还会增加患高血压、动脉硬化的风险。生花生不易消化，吃太多容易积食，肠胃功能差的人都不适合吃生花生。适量吃生花生对身体是好的，生花生营养价值极高，富含蛋白质、维生素和钙、铁等微量元素，食用生花生可以补充营养，健脾养胃，促进身体血液循环，还可以养颜抗衰老。孕妇食用生花生可以补充胎儿大脑发育所需要的营养，但不能食用过多，避免血脂升高，引起高血压，吃太多生花生，容易引起上火。