晚餐吃香蕉和牛奶可以减肥吗

晚餐吃牛奶和香蕉对减肥是有一定帮助的。香蕉本身含有的热量较低，并且含有维生素，有利于肠道的蠕动，促进对食物的消化和吸收，对减肥有一定的辅助作用。另外牛奶中含有蛋白质，有利于机体的能量补充，牛奶中含有的钙，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。但是也只能说对减肥是有一定帮助的，具体是否能够起到减肥的效果，还需要根据实际情况来进行确定。