香蕉与梨子对便秘哪个效果好

香蕉与梨子相比之下香蕉润肠通便的功效强，梨子主要是针对肺热咳嗽。建议便秘可以多吃香蕉、火龙果、番茄之类的水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，也可以用金银花、菊花、荷叶、决明子泡水喝。同时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，长时间便秘有可能是由于肠道炎症或者是胃肠蠕动差引起的，建议可以做胃肠镜检查，同时多运动，增强胃肠蠕动。