晚上睡不着脑子乱想是怎么回事

晚上睡不着脑子乱想表明存在失眠，通常与多种因素有关。比如在工作与生活中烦心的事情较多，心理压力较大，或者存在紧张、焦虑等心理容易导致失眠，脑子胡思乱想等。如果在晚上睡觉前过度运动或者喝了浓茶以及咖啡，导致精神兴奋度增高也会导致晚上睡不着。女性处于更年期时可能会出现更年期综合征，也会使睡眠质量不佳以及经常胡思乱想。出现以上情况后应当调整心理状态，减轻心理压力，调整生活、饮食规律，必要时应在医生的指导下使用药物进行调理。